GRAPPLING
Brazilian Jiu-Jitsu

TAITO
VOITTAA
VOIMAN.

BJJ on kamppailulaji, jossa pienempi ja heikompi henkilö voi hallita suurempaa vastustajaa tekniikan, taktiikan ja kehon mekaniikan avulla.

Tutustu lajiin Aloita harjoittelu
1900 -luvulta, Brasiliasta
10+ Vuotta mustaan vyöhön
80% Katutappeluista päätyy maahan
BJJ harjoittelu
HARJOITTELU
BJJ kilpailu
KILPAILU
Perusteet

MIKÄ ON BJJ?

Brazilian Jiu-Jitsu on kamppailulaji ja itsepuolustusjärjestelmä, joka keskittyy maaotteluun, vivutuksiin ja kuristuksiin. Laji sopii kaikille iästä ja koosta riippumatta.

01

Tekniikka ennen voimaa

BJJ:n ydin on, että hyvä tekniikka ja kehon mekaniikan ymmärtäminen päihittävät raa'an voiman. Pienempikin voi hallita suurempaa oikeilla tekniikoilla.

02

Maassa on valta

Suurin osa BJJ:stä tapahtuu maassa. Opit ottamaan vastustajan maahan ja hallitsemaan tilanteen sieltä käsin vivutusten ja asemien avulla.

03

Elävä harjoittelu (Sparring)

BJJ:ssä harjoitellaan kovaa mutta turvallisesti. Sparrauksessa tekniikat testataan todellista vastustusta vasten — tämä tekee oppimisesta nopeaa ja realistista.

HISTORIA

BJJ kehittyi 1900-luvun alussa Brasiliassa, kun japanilainen judoka Mitsuyo Maeda opetti lajia Carlos Gracielle ja tämän perheelle. Perhe jalosti lajista oman versionsa, jossa korostuivat maaottelu ja kuristukset.

Laji nousi maailmanlaajuiseen tietoisuuteen 1990-luvulla, kun Royce Gracie voitti UFC-turnaukset pienempänä kilpailijana tekniikallaan. Tänä päivänä BJJ on yksi maailman suosituimmista kamppailulajeista.

Aikuiset (16+)

VYÖJÄRJESTELMÄ

BJJ:n vyöjärjestelmä kuvastaa teknistä osaamista ja matolla vietettyä aikaa. Jokainen vyö vaatii vuosien sitoutumisen.

VALKOINEN
0 – 2 vuotta
SININEN
2 – 4 vuotta
VIOLETTI
4 – 6 vuotta
RUSKEA
6 – 9 vuotta
MUSTA
10+ vuotta
Tekniikat

PERUS­TEKNIIKAT

Nämä ovat BJJ:n rakennuspalikat — tekniikat, jotka jokainen aloittelija oppii ensimmäisinä kuukausina.

🛡️

GUARD (VARTIO)

Perusasema selällään, jossa jalat ovat vastustajan ympärillä. Guard on sekä puolustava asema että hyökkäyspaikka, josta pystyy tekemään lukuisia tekniikoita.

Asema
⬆️

MOUNT (RATSASTUS)

Dominoiva asema, jossa olet vastustajan päällä polvet maassa. Antaa täyden kontrollin ja mahdollisuuden lukuisiin viimeistelyihin.

Asema
🔄

TAKEDOWN (KAATO)

Tekniikat joilla vastustaja saadaan seisoma-asemasta maahan. Kaksinkertainen jalkataklaus on yleisin BJJ:ssä käytetty kaato.

Pystyottelu
💪

ARMBAR (KÄSIVIPU)

Klassinen vipu, jossa vastustajan kyynärnivel venytetään ääriasentoon. Yksi BJJ:n tunnetuimmista ja tehokkaimmista viimeistelytekniikoista.

Vipu
🌀

REAR NAKED CHOKE

Kuristus selän takaa, jossa käsivarret puristavat kaulan sivuja. Yksi tehokkaimmista ja yleisimmistä viimeistelytekniikoista.

Kuristus
🦵

TRIANGLE CHOKE

Kuristus jaloilla, jossa jalat muodostavat kolmion vastustajan kaulan ja käden ympärille. Voidaan suorittaa monesta eri asemasta.

Kuristus
Aloittaminen

MITEN ALOITTAA?

BJJ:n aloittaminen on helpompaa kuin luulet. Et tarvitse aiempaa kamppailukokemusta — jokainen on ollut aloittelija.

01

Etsi seura

Hae lähialueesi BJJ-seuraa. Useimmat seurat tarjoavat ilmaisen kokeilutunnin uusille jäsenille.

02

Hanki gi

Gi on BJJ:n harjoituspuku. Aloittelija voi lainata gin ensimmäisille tunneille — oman gin kannattaa hankkia, kun laji alkaa tuntua omalta.

03

Tule avoimella mielellä

Älä stressaa — kaikki aloittelijat ovat samassa tilanteessa. Keskity oppimiseen, älä voittamiseen. BJJ-yhteisö on tunnetusti erittäin vastaanottava.

04

Pysy johdonmukaisena

Kaksi tai kolme treeniä viikossa riittää. Johdonmukaisuus on tärkeämpää kuin intensiteetti — harjoittele säännöllisesti ja kehitys tulee automaattisesti.

Usein kysyttyä

UKK

Pitääkö olla hyvässä kunnossa, jotta voi aloittaa? +
Ei tarvitse! BJJ kehittää kuntoa itsessään. Tärkeämpää on aloittaa — kunto tulee harjoittelun myötä. Monet aloittavat täysin ilman urheilutaustaa ja pärjäävät hyvin.
Voivatko naiset harrastaa BJJ:tä? +
Ehdottomasti! BJJ on yksi parhaista itsepuolustuslajeista naisille juuri siksi, että se opettaa hallitsemaan suurempaa vastustajaa tekniikalla. Naisharrastajien määrä kasvaa nopeasti maailmanlaajuisesti.
Onko BJJ vaarallinen laji? +
BJJ on suhteellisen turvallinen kamppailulaji verrattuna moniin muihin. Tärkeintä on oppia antamaan periksi ajoissa — ennen kuin tekniikka sattuu. Hyvässä seurassa harjoitellaan turvallisesti ja vastustajaa kunnioittaen.
Kuinka kauan kestää saada sininen vyö? +
Keskimäärin 1–2 vuotta säännöllisellä harjoittelulla (2–3 kertaa viikossa). Vyön saaminen riippuu teknisestä kehityksestä ja matolla vietetystä ajasta — ei pelkästään kuukausista.
Pitääkö kilpailla? +
Ei pakko! Moni harrastaa BJJ:tä pelkästään kuntoilun, itsepuolustuksen tai yhteisön takia koskaan kilpailematta. Kilpailut ovat vapaaehtoinen osa lajia.
Löydä seura

SEURAT SUOMESSA

Klikkaa kaupunkia kartalla nähdäksesi sen BJJ-seurat. Suomessa on kymmeniä akatemioita — tässä edustava otos.

60°N 63°N 66°N 69°N 22°E 25°E 28°E 31°E NORWAY SWEDEN RUSSIA BALTIC SEA Gulf of Bothnia Gulf of Finland Saimaa Päijänne Oulujärvi Inari SUOMI HELSINKI ESPOO TURKU KLAUKKALA TAMPERE LAHTI LAPPEENRANTA JYVÄSKYLÄ KUOPIO JOENSUU VAASA OULU ROVANIEMI N 0 100 200 KM
⛩
VALITSE KAUPUNKI
Klikkaa mitä tahansa merkkiä kartalta nähdäksesi kyseisen kaupungin BJJ-seurat ja niiden tiedot.
— —
—
Tiedot ovat suuntaa-antavia. Tarkista aina seuran oma sivusto ajantasaisista aikatauluista ja hinnoista. Puuttuuko seurasi? Virallinen lista: bjj.fi
Smoothcomp-kalenteri 2026

KISAKALENTERI

Tulevat BJJ-kilpailut Suomessa ja Pohjoismaissa. Kaikki kisat Smoothcomp-alustalla — ilmoittaudu suoraan linkeistä.

🇫🇮 SUOMI
21–22.2.2026
No-Gi SM-kilpailut 2026 📍 Lempäälä, Bläk Boks
SMNo-Gi
→
20.3.2026
Masters BJJ Finnish Open 2026 📍 Hämeenlinna
OpenGi
→
18–19.4.2026
BJJ Finnish Open 2026 📍 Vantaa, Energia Areena
OpenGi
→
25–26.4.2026
ADCC Finnish Open 2026 📍 Nurmijärvi, Arkadia Halli
OpenNo-Gi
→
11.7.2026
BJJ Summerfight 2026 📍 Hanko
OpenGi
→
22–23.8.2026
No-Gi Finnish Open 2026 📍 Vantaa, Energia Areena
OpenNo-Gi
→
24.10.2026
Masters No-Gi Finnish Open 2026 📍 Hämeenlinna
OpenNo-Gi
→
21–22.11.2026
Brasilialaisen jujutsun SM-kilpailut 2026 📍 Lempäälä, Bläk Boks
SMGi
→
🌍 POHJOISMAAT
21.2.2026
Danish Grappling League — Winter Edition 📍 🇩🇰 Kööpenhamina, Tanska
OpenNo-Gi
→
28–29.3.2026
Nordic Open Championships (NOC) #23 — Spring 📍 🇸🇪 Ruotsi
NordicGiNo-Gi
→
25–26.4.2026
Danish Open BJJ 2026 — Gi & No-Gi 📍 🇩🇰 Hillerød, Tanska
OpenGiNo-Gi
→
Kesä 2026
Oslo Open BJJ Summer 2026 📍 🇳🇴 Oslo, Norja
OpenGi
→
22.8.2026
DM BJJ Gi & No-Gi 2026 (Tanskan SM) 📍 🇩🇰 Kööpenhamina, Grøndals Multicenter
SMGiNo-Gi
→
Seuraava askel

ALOITA MATKASI
TÄNÄÄN

Löydä lähin BJJ-seura ja varaa ilmainen kokeilutunti. Ensimmäinen askel on aina vaikein — mutta myös tärkein.

Etsi seura Suomesta